Domácí trénink je teď in a někoik cviků, které zvládnete i u sebe v pokoji, Vám ukaží žákyně házené.
Každé cvičení opakujte 8x ve čtyřech sériích. Nezapomeňte na pauzu mezi sériemi (4-6 min.).
Pokud natočíte svůj trénink, můžete nám jej zaslat na Messenger DDM, rádi jej zveřejníme na našem FB :-)